Det beste kostholdet for vintertreningen

Skal man ha overskudd til å trene, må man spise sunt og variert. Det gjelder ikke minst når man skal trene om vinteren. Da trenger kroppen ekstra mye energi for å holde seg varm. Vinterslapphet Mange opplever vinterslapphet og vinterdepresjoner. Begge disse tingene kan bekjempes med frisk luft, godt kosthold og en aktiv livsstil. Er…