Idrettsutøvere som spiller poker

Hvorfor i all verden er det så mange idrettsutøvere og tidligere berømte sportsutøvere som liker å spille poker? Skyldes det kun lukrative markedsføringsavtaler med forskjellige aktører i kasinobransjen? Dette er nok en liten del av forklaringen, men det finnes nok mange flere grunner til at spenningen ved pokerbordet trekker til seg atleter. For å nå…

Det beste kostholdet for vintertreningen

Skal man ha overskudd til å trene, må man spise sunt og variert. Det gjelder ikke minst når man skal trene om vinteren. Da trenger kroppen ekstra mye energi for å holde seg varm. Vinterslapphet Mange opplever vinterslapphet og vinterdepresjoner. Begge disse tingene kan bekjempes med frisk luft, godt kosthold og en aktiv livsstil. Er…

Hvordan trener eliteutøverne?

Det er litt forskjell på treningsprogrammet til en gjennomsnittsperson og treningsprogrammet til eliteutøvere. Norske skiløpere i eliteklassen er kjent for å trene svært hardt. De trener mye hardere enn utøvere fra andre land, og det er nok en del av årsaken til suksessen de norske løperne opplever. Teknikk God teknikk er avgjørende innen alle idretter.…

Utendørstrening i Norge

Den norske naturen byr på svært gode treningsmuligheter for alle, hele året. Det er kanskje derfor nordmenn er så glade i å være ute i naturen. Skogen og fjellet Mange nordmenn bor i nærheten av skog og fjell. Det betyr at man lett kan komme seg ut i naturen, enten på en søndagstur eller på…

Vandring i den norske fjellheimen

Vandringer i fjellet kan by på fantastiske opplevelser, enten man gå alene, sammen med venner eller sammen med familien. Norge har store og rike fjellområder over hele landet. Dagstur Som regel kan man lett ta en dagstur i fjellet. Bor man et stykke fra fjellet, kan man kjøre til en parkeringsplass og gå derfra. Toppturer…

Trening på vinterstid

Vinter, snø og kulde er ingen unnskyldning for å sitte innendørs og late seg. Kom deg ut i frisk luft, det gjør godt både for kropp og sjel. Trening for kropp og sinn Trening er faktisk ekstra viktig om vinteren. Fysisk trening holder ikke bare kroppen i form, treningen kan også forhindre depresjoner og tungsinn…

Hvordan blir man proff på langrennsski?

Skal du bli proff i langrenn, må du være villig til å ofre en del. Det koster å bli best, og man må kanskje prioritere tidsbruken sin litt annerledes. Tren mye Øk antall treningstimer. Det høres kanskje drøyt ut på trene 17 timer i uka, men de beste utøverne legger faktisk ned 100 timer i…

Bli proff på snøbrett

Skal man bli proff i en idrett, må man være villig til å trene mye og ofte. Noen velger å gå på idrettsgymnas der de kan kombinere trening og utdanning. Kjør mye og ofte Dette er den enkleste regelen for å bli proff. Tren så mye som mulig når det er snøforhold. Tren både balanse…

Snowboardkonkurranser

Snøbrettet har en lang historie, men snøbrett ble ikke kjent i Norge før på slutten av 1970-tallet. I dag har Norge derimot mange internasjonale topputøvere innen ulike grener av snøbrett. Det konkurreres innen flere grener: Slopestyle I denne konkurransen kjører utøverne nedover en løype som er utstyrt med hopp og rails. Utøverne skal gjøre triks…

Lær deg rett skiteknikk for langrenn

Det heter at nordmenn er født med ski på beina, men faktum er at mange aldri har lært seg de grunnleggende teknikkene for langrenn. Dersom teknikken er feil, bruker man mer krefter enn man må, og man blir raskere sliten. Derfor lønner det seg å lære grunnteknikken godt. Basisteknikk diagonalgang For å ha god teknikk…